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constructive des situations de rejetLe rejet représente une expérience émotionnelle intense qui nécessite une approche bienveillante envers soi-même. La tenue d'un journal permet d'exprimer ses émotions et d'analyser ces situations avec douceur et compréhension.
L'accompagnement par un professionnel de santé mentale reste recommandé lors des périodes particulièrement intenses.Le carnet intime comme allié dans le processus de guérisonLe carnet intime représente un espace personnel et sécurisant où exprimer ses émotions face au rejet.